こんばんは。
不眠症です。
皆さんは夜のルーティンとかありますか？
自分はラジオを聴きながら寝るというのが絶対にしていることで、音がないと（できれば人の会話込み）眠れない人なのです。
周りの人だと、真っ暗だと眠れない人や寝る前にストレッチをする人、白湯を飲む人、酢を飲む人などなど様々な人がいてどれも試したことがあります。
しかし、本当に熟睡できた！ということがないのはなぜでしょうか？皆さんもそうなのかな？
枕を買い、サプリを買い、毛布を買い、適温に設定したり、お湯につかったり、、、、
こんなにストイックに睡眠に対して向き合っているのに何が足りないのだろうか？
休むことに対してストイックになるって少し違和感だが
何か良い方法がある方は教えてほしいです。
おやすみなさい。
写真は神戸に行った時の居酒屋さんです。めちゃ良かったな～
ほどほどに～
コメント